Zaburzenia erekcji jest trudnym problemem dla wielu mężczyzn, ale jeśli cierpisz na zaburzenia erekcji (ED), nie rozpaczaj. 52% mężczyzn będzie cierpieć na E.D. w pewnym momencie w ich życiu.

Dzięki połączeniu odpowiedniej diety, ćwiczeń, a w niektórych przypadkach także leków, można to przezwyciężyć.

Przyczyny zaburzeń erekcji

Przyczyny zaburzeń erekcji mogą być fizyczne lub psychiczne. W rzeczywistości, lęk przed zaburzeniami erekcji lub niezdolność do wykonywania, może być przyczyną zaburzeń erekcji sam ... lub nie może. ED nie jest nic do wstydu i może być spowodowane przez szereg problemów fizycznych, takich jak:

  • Choroby serca
  • Niski poziom testosteronu
  • Wysoki poziom cholesterolu
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Cukrzyca
  • Otyłość
  • Syndrom Metaboliczny
  • Stosowanie alkoholu
  • Nadużywanie narkotyków
  • Lek Skutki uboczne (np. fluoksetyna, wodorochlorotiazyd itp.)
  • Tkanka bliznowata gromadząca się w penisie
  • Urazy rdzenia kręgowego
  • Stwardnienie rozsiane (Sclerosis Multiple)
  • Używanie tytoniu

Warunki psychologiczne są często jedną z głównych przyczyn zaburzeń erekcji. Należą do nich:

  • Depresja
  • Lęk
  • Stres
  • Problemy z relacjami / Obawy o intymność

Tak zwany lęk związany z wydajnością jest częstym, a nawet rozpoznawalnym problemem i jest główną przyczyną zaburzeń erekcji.

Leki

Teraz, gdy nazwaliśmy niektóre z przyczyn zaburzeń erekcji, przyjrzyjmy się kilku lekarstw, aby dostać się do Ciebie i wykonywania w najlepszym wydaniu.

Jeśli masz jakąś drugorzędną przyczynę ED(jak wymieniono powyżej), potraktuj ją najpierw. W większości przypadków nie znajdziesz żadnej fizycznej przyczyny, ponieważ większość SOR występuje z przyczyn psychologicznych. Staraj się unikać niepokoju o wydajność w łóżku. Jeśli Twoje problemy psychologiczne są tak poważne, możesz potrzebować psychoterapii lub porady swojego lekarza.

I nie martw się, istnieją skuteczne leki, które mogą wyleczyć ED. I czasami specyficzne ćwiczenia dna miednicy mogą pomóc wyleczyć ED nawet bez żadnych leków. Porozmawiajmy krótko.

Jak zapobiegać zaburzeniom erekcji?

W świecie, w którym żyjemy na żądanie, często zbyt szybko patrzymy na pigułki jako na rozwiązanie każdego problemu zdrowotnego. Nie inaczej jest w przypadku zaburzeń erekcji. Istnieje wiele naturalnych lekarstw, które mogą poprawić wydajność i poczuć się zdrowiej.

Chcesz być mistrzem w łóżku? Zacznij od opanowania swojego codziennego życia i wykopania tych złych nawyków.

Celuj w:

  • Ćwiczyć więcej
  • Przestańcie palić
  • Zaprzestanie nadmiernego zażywania narkotyków i alkoholu
  • Jedzcie zdrowiej
  • Zredukuj swój stres i popraw swój umysł
  • Nawet akupunktura, jak wykazano pewną skuteczność w leczeniu zaburzeń erekcji
  • Ćwiczenia specyficzne dla zaburzeń erekcji

Ćwiczenia na podłodze miednicy, lepiej znane jako Kegels, promują spójność układu moczowego i wydajność seksualną. W rzeczywistości kobiety wykonują te ćwiczenia w ramach przygotowań do porodu i po nim. Możesz być zdumiony, ale ćwiczenia miednicy pomóc mężczyzn do wyleczenia ED.

Zaburzenia erekcji

Ćwiczenia Kegla przynoszą korzyści mężczyznom, wzmacniając mięsień cebulkowy, mięsień, który wykonuje 3 prace:

  • Krąży i utrzymuje krew w penisie podczas erekcji.
  • Pompy podczas wytrysku
  • Pomaga opróżnić cewkę moczową po oddaniu moczu

Najlepszym sposobem na znalezienie mięśnia cebulkowatego jest (działając tak, jakbyś to robił) zatrzymanie moczu w połowie strumienia, bez rąk. To, co zaciska się na dnie miednicy, to mięsień cebulkowy (bulbocavernosus).

Podstawowe ćwiczenia w keglu wzmocnią ten mięsień i przebiegają w następujący sposób:

  • Ściśnij mięsień bulbocavernosus i przytrzymaj przez 5 sekund.
  • Powoli zwolnij mięsień
  • Powtórzyć 10 do 20 razy

Można to robić 3 do 4 razy dziennie (zaczynać powoli) i w różnych pozycjach - siedząc, stojąc, leżąc.
Kegel ćwiczenia są bardzo zalecane, ponieważ są one doskonałe dla każdego zdrowia seksualnego, ale może to potrwać 1-3 miesięcy, aby uzyskać wynik. Stąd najszybszy i być może najbardziej skuteczny sposób na pokonanie zaburzeń erekcji jest poprzez przyjmowanie leków.

Leki na zaburzenia erekcji
Leki na zaburzenia erekcji są często konieczne i są bardzo skuteczne, a istnieją dwa główne, więc porównanie Cialis i Viagra jest konieczne. Oto lista powszechnych leków doustnych dla E.D.:

  • Sildenafil (Viagra)
  • Vardenafil (Lewitra, Staxyn)
  • Tadalafil (Adcirca, Cialis)
  • Avanafil (Stendra)

Istnieje wiele leków na E.D., ale Sildenafil wydaje się być obecnie najpopularniejszym lekiem, ponieważ jest to najtańsza generyczna forma leku na E.D. Ale uważajcie, jeśli macie chorobę niedokrwienną serca. Ponieważ może ona pogorszyć stan lub współdziałać z twoimi lekami na serce. Porozmawiaj z lekarzem w takich warunkach przed zażyciem Sildenafilu.

Zamówienie leku ED z powyższej firmy jest proste, tanie, a może przede wszystkim dyskretne, ponieważ można rozmawiać z lekarzem przez telefon, a nie odwiedzać go osobiście.

Pomoc w walce z przyczynami zaburzeń erekcji

Zaburzenia erekcji to frustrujący problem, ale można go przezwyciężyć poprzez odpowiednią mieszankę zmian stylu życia, ćwiczeń z beczki i leków na receptę.

Wypróbuj niektóre z powyższych technik i leków, zachowaj pozytywne nastawienie, a w mgnieniu oka zostaniesz królem arkuszy.