Często dyskutujemy o tym, jak rak i jego leczenie wpływają na zdrowie seksualne. (Zobacz linki na dole tego wpisu, aby dowiedzieć się więcej.) Często, wspierający partner odgrywa ważną rolę w powrocie do zdrowia seksualnego po raku. Zazwyczaj partner jest tam od początku i ma pewne pojęcie o tym, czego można się spodziewać w przyszłości.

Ale co, jeśli jesteś samotna?

Pomysł umawiania się na randki po chorobie nowotworowej może wydawać się przytłaczający, zwłaszcza jeśli przez jakiś czas nie byłeś na scenie randkowej. Ale nie ma powodu, dla którego nie możesz mieć satysfakcjonującego życia randkowego - i seksualnego - jako osoba, która przeżyła raka.

Po prostu rób to krok po kroku.

Czy jesteś gotowy?

Podczas leczenia raka, randki prawdopodobnie nie były twoim głównym priorytetem. Na początku możesz nie czuć się na siłach, aby to zrobić. Nic nie szkodzi - harmonogram zależy od Ciebie.

Nie śpiesz się z randkami, bo czujesz, że powinieneś. Nie ma nic złego w czekaniu, jeśli to jest to, co uważasz za słuszne. Ale jeśli masz ochotę na randkę lub jeśli spotkasz kogoś, kto Cię zainteresuje, nie ma powodu, by do tego nie dążyć.

Poznawanie partnerów

W dobie aplikacji randkowych, "swiping prawo," i "swiping lewo," to powinno wydawać się łatwe do znalezienia potencjalnych partnerów. Ale czasami tak nie jest.

Niektórzy ludzie korzystają z portali randkowych specjalnie dla osób, które przeżyły raka. W ten sposób mogą spotkać ludzi, którzy lepiej zrozumieją, przez co przechodzą.

Jednak poznawanie partnerów "po staremu" też może być skuteczne. Zamiast koncentrować się na randkach, spróbuj po prostu dobrze się bawić. Weź udział w kursie gotowania, o którym myślisz, zapisz się do klubu Scrabble lub grupy cosplay, albo zostań wolontariuszem w sprawie, która cię pasjonuje. Może spotkasz partnerów, a może nie. Ale prawdopodobnie poznasz przyjaciół, którzy później przedstawią cię innym.

Randki po raku

Mówienie o raku

Kiedy powinnaś ujawnić nowemu partnerowi swoją sytuację związaną z rakiem? Odpowiedź zależy od Ciebie. Niektórzy ludzie lubią rozmawiać o raku na wczesnym etapie związku, aby ich partner był świadomy. Inni wolą poczekać, aż lepiej poznają swojego nowego partnera. Jest to wyłącznie Twoja decyzja.

Jeśli czujesz się zdenerwowany tą rozmową, pomyśl o tym, co według Ciebie Twój partner powinien wiedzieć i jakie może mieć pytania. Nie musisz ujawniać więcej niż Ci wygodnie, ale przygotowanie się z wyprzedzeniem może sprawić, że rozmowa przebiegnie bardziej płynnie. Można spróbować zapisać to, co się powie, lub przećwiczyć rozmowę z przyjacielem.

Pomocne może być również szukanie wsparcia wśród innych osób, które przeżyły raka. Zapytaj swojego lekarza o grupę, która spotyka się w twojej okolicy lub poszukaj jej w Internecie. Koledzy mogą podzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z randkami i rakiem oraz udzielić wskazówek, jak rozmawiać o raku z partnerem.

Osiąganie intymności

Choroba nowotworowa i jej leczenie mogą negatywnie wpływać na seksualność. Mężczyźni mogą mieć większe trudności z osiągnięciem mocnej erekcji. Kobiety mogą odczuwać dyskomfort podczas stosunku z powodu suchości pochwy. Ludzie często zmagają się z obrazem ciała po leczeniu i martwią się, że nie będą atrakcyjni dla partnera seksualnego.

Nie wahaj się zapytać swojego zespołu opieki onkologicznej o sposoby leczenia problemów seksualnych. Na przykład, ED można leczyć, a lubrykanty i środki nawilżające pochwę mogą złagodzić dyskomfort podczas stosunku.

Możesz również rozważyć wizytę u terapeuty seksualnego, który specjalizuje się w opiece nad chorymi na raka. Profesjonalista może pomóc Ci odnaleźć się w tych zmianach, odbudować poczucie własnej wartości seksualnej i zaoferować praktyczne sugestie, które możesz wypróbować w sypialni.

Kiedy będzie Pani gotowa na intymne zbliżenie, proszę szczerze porozmawiać z partnerem o wszystkich swoich seksualnych obawach. Jeśli czujesz się skrępowana z powodu blizn pooperacyjnych, powiedz o tym otwarcie. Jeśli określona pozycja seksualna jest niewygodna, spróbuj zaproponować alternatywę. Jeśli potrzebujesz więcej czasu, aby się podniecić, wyjaśnij swoją sytuację i powiedz partnerowi, jak lubisz być dotykana.

Istnieje prawdopodobieństwo, że partner doceni twoją otwartość i zapewni cię, że wszystko jest w porządku. Pamiętaj, że twój partner chce być z tobą intymny.

Jeśli się nie uda...

Jeśli pierwsza próba randkowania nie wypali, nie poddawaj się. Czasami ludzie po prostu do siebie nie pasują. Jest to prawda niezależnie od tego, czy ktoś miał raka.

Nie pozwól, aby rak uniemożliwił Ci nawiązanie satysfakcjonującego związku. Kiedy będziesz gotowy, po prostu spróbuj ponownie.